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FORÇA & RESISTÊNCIA
DO
ASSOALHO PÉLVICO
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PILATES SOLO
TODO SANTO DIA
BY NITA
O Pilates é um método de exercícios de fortalecimento e alongamento de membros inferiores, superiores, tronco e mobilidade da coluna. Pode ser praticado por todos, independente da idade, sexo e nível de condicionamento.
As qualidades físicas como flexibilidade, mobilidade, alongamento, elasticidade, equilíbrio, força e coordenação motora são essenciais para o bem-estar e a funcionalidade do corpo humano. Essas qualidades não são adquiridas de uma só vez; ao contrário, elas precisam ser praticadas, desenvolvidas e aprimoradas ao longo da vida. O Pilates Solo, possibilita o desenvolvimento de todas essas qualidades.
Sobre o Curso "Pilates by Nita"
Aqui você irá aprender como realizar corretamente os movimentos do método Pilates. O passo a passo de como respirar, ativação do assoalho pélvico e os comandos essenciais para você realizar os movimento com facilidade e fluidez.
ATENÇÃO! O CURSO ESTÁ SENDO REESTRUTURADO! LANÇAMENTO EM BREVE! AGUARDE!
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