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FORÇA & RESISTÊNCIA
DO
ASSOALHO PÉLVICO
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PILATES SOLO
TODO SANTO DIA
BY NITA
O Pilates é um método de exercícios de fortalecimento e alongamento de membros inferiores, superiores, tronco e mobilidade da coluna. Pode ser praticado por todos, independente da idade, sexo e nível de condicionamento.
As qualidades físicas como flexibilidade, mobilidade, alongamento, elasticidade, equilíbrio, força e coordenação motora são essenciais para o bem-estar e a funcionalidade do corpo humano. Essas qualidades não são adquiridas de uma só vez; ao contrário, elas precisam ser praticadas, desenvolvidas e aprimoradas ao longo da vida. O Pilates Solo, possibilita o desenvolvimento de todas essas qualidades.
SEJAM
BEM VINDOS
Bem-vindo ao site Pilates by Nita! Aqui, você encontrará um espaço que conecta mente e corpo através do Pilates. Nosso objetivo é proporcionar um entendimento profundo sobre o Pilates de maneira simples e objetiva, como também da sua importância e conexão entre a saúde física & mental. Explore e descubra como transformar sua vida através da prática de Pilates!
Seja bem-vindo às aulas de Pilates solo e alongamento com a instrutora Nita. Aqui você se sentirá motivado para alcançar seus objetivos. Se você precisa de uma orientação capaz de lhe estimular até mesmo nos dias de maior preguiça, não lhe permitindo desistir, você encontrou! Aqui você terá aulas dinâmicas, criativas, teóricas e práticas, com uma didática simples e cheia de energia.
Pilates by Nita é o método desenvolvido pela Dra. Laurenice Alcantara, Nita, baseado em 35 anos de experiência e estudos na área do movimento, onde ela aplica em suas aulas os comandos do Pilates de forma simples e funcional, com os quais, alunos e profissionais da área do movimento irão se beneficiar ao adquirir o seu curso.
Aqui você aprenderá na teoria e na prática, como respirar, como aplicar os princípios que fazem do Pilates a melhor prática para reabilitação e prevenção da saúde física e mental. Você aprenderá tudo sobre a maneira correta para como executar os movimentos do Pilates e do alongamento.
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