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FORÇA & RESISTÊNCIA
DO
ASSOALHO PÉLVICO
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PILATES SOLO
TODO SANTO DIA
BY NITA
O Pilates é um método de exercícios de fortalecimento e alongamento de membros inferiores, superiores, tronco e mobilidade da coluna. Pode ser praticado por todos, independente da idade, sexo e nível de condicionamento.
As qualidades físicas como flexibilidade, mobilidade, alongamento, elasticidade, equilíbrio, força e coordenação motora são essenciais para o bem-estar e a funcionalidade do corpo humano. Essas qualidades não são adquiridas de uma só vez; ao contrário, elas precisam ser praticadas, desenvolvidas e aprimoradas ao longo da vida. O Pilates Solo, possibilita o desenvolvimento de todas essas qualidades.
Sobre o Curso online de Pilates by Nita
Descubra o Curso online "Pilates by Nita". Aqui você irá aprender na teoria e na prática, aulas de pilates solo, onde os princípios como: respiração, coordenação dos movimentos, equilíbrio, força do core serão explicados e demonstrados de maneira clara e objetiva, permitindo até mesmo aos iniciantes a capacidade de praticar o Pilates solo na sua própria casa como se estivesse em uma aula presencial. Explicações claras e detalhadas. Para os profissionais da área e/ou alunos que já praticam, terão a oportunidade de aperfeiçoar ainda mais suas habilidadese seus cconhecimentos. O curso oferece uma didática clara e objetiva, com explicações na teórica e na prática. Orientações detalhadas dos movimento oferecendo ferramentas essenciais para você desenvolver habilidade como força, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade. Você aprenderá o passo a passo dos movimentos que lhe proporcionará condições de obter melhores resultados com a prática.
Percebendo a grande dificuldade da maioria dos alunos nas aulas coletivas de Pilates nas academias, criei um curso onde eu irei ensinar de uma forma simples, os comandos verbais e toda a didática dos exercícios de Pilates de uma forma dinâmica e envolvente, para que você realize aulas de Pilates com segurança e fluidez, realizando os movimentos que envolvem desde da respiração, a força do core, o equilíbrio e a concentração da forma correta. O comando verbal é a chave para que você entenda como fazer um movimento. O passo a passo do movimento que será executado é essencial para que você se sinta motivado e consiga progredir no método. O comando verbal dado pelo instrutor é o que garantirá a correta execução por parte dos alunos.
O curso leva meu método, o qual prezo por uma didática simples e objetiva. Pilates by Nita, é o método de treinamento para quem quer transformar a vida.
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