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QUALIDADE
DE
VIDA
FLEXIBILIDADE COORDENAÇÃO
RESISTÊNCIA
MOBILIDADE
FORÇA
O PODER TRANSFORMADOR DO MOVIMENTO
Pensar não é o suficiente
Muitas pessoas buscam mudanças em diferentes áreas da vida - seja no corpo, nos hábitos, na carreira ou nos relacionamentos. Visualizar, registrar em um diário e desejar, são práticas populares, mas a biologia humana não responde apenas aos pensamentos: ela reage ao movimento.
A verdade Sobre a Mudança
Embora todos queiram transformar algum aspecto da própria vida, poucos estão prontos e dispostos para encarar a realidade de que nada muda verdadeiramente até que haja ação. Não adianta ler todos os livros, meditar, por horas, ou repetir afirmações sem parar - se o seu corpo permanece inerte, a vida também permanece igual.
O Significado do Movimento
O conceito de movimento vai além do condicionamento físico, da aparência, da força, das repetições, dos números, do alongamento ou mesmo da prática esportiva. Movimento é o primeiro e mais importante "dominó" a ser derrubado em nossa vida, pois ele desperta o sistema nervoso.
O Sistema Nervoso: O Centro de Comando
O sistema nervoso é responsável por comandar tudo em nosso corpo: emoções, foco, intelecto, energia, confiança e autoconfiança. Ele funciona como um sistema operacional de um telefone; se estiver desatualizado, com falhas ou travado em segundo plano, nenhum novo "aplicativo" (hábitos, crenças ou rotinas) funcionará adequadamente.
O Movimento Como Atualização Biológica
Quando o sistema nervoso está preso no modo sobrevivência, desregulado ou congelado, todas as tentativas de mudança tornam-se superficiais e passageiras. O movimento é o elemento que reinicia e atualiza esse sistema operacional biológico, dando acesso ao potencial do corpo que muitas vezes permanece desconhecido.
O Primeiro passo para Transformação
Portanto, a verdadeira questão não é "como concertar minha vida", mas sim "como posso começar a me movimentar hoje de uma forma que facilite e programe todo o resto de mim". É a partir dessa ação inicial que todas as outras mudanças se tornam possíveis
Sobre o Curso online de Pilates by Nita
Descubra o Curso online "Pilates by Nita". Aqui você irá aprender na teoria e na prática, aulas de pilates solo, onde os princípios como: respiração, coordenação dos movimentos, equilíbrio, força do core serão explicados e demonstrados de maneira clara e objetiva, permitindo até mesmo aos iniciantes a capacidade de praticar o Pilates solo na sua própria casa como se estivesse em uma aula presencial. Explicações claras e detalhadas. Para os profissionais da área e/ou alunos que já praticam, terão a oportunidade de aperfeiçoar ainda mais suas habilidadese seus cconhecimentos. O curso oferece uma didática clara e objetiva, com explicações na teórica e na prática. Orientações detalhadas dos movimento oferecendo ferramentas essenciais para você desenvolver habilidade como força, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade. Você aprenderá o passo a passo dos movimentos que lhe proporcionará condições de obter melhores resultados com a prática.
Percebendo a grande dificuldade da maioria dos alunos nas aulas coletivas de Pilates nas academias, criei um curso onde eu irei ensinar de uma forma simples, os comandos verbais e toda a didática dos exercícios de Pilates de uma forma dinâmica e envolvente, para que você realize aulas de Pilates com segurança e fluidez, realizando os movimentos que envolvem desde da respiração, a força do core, o equilíbrio e a concentração da forma correta. O comando verbal é a chave para que você entenda como fazer um movimento. O passo a passo do movimento que será executado é essencial para que você se sinta motivado e consiga progredir no método. O comando verbal dado pelo instrutor é o que garantirá a correta execução por parte dos alunos.
O curso leva meu método, o qual prezo por uma didática simples e objetiva. Pilates by Nita, é o método de treinamento para quem quer transformar a vida.
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