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QUALIDADE
DE
VIDA
FLEXIBILIDADE COORDENAÇÃO
RESISTÊNCIA
MOBILIDADE
FORÇA
O PODER TRANSFORMADOR DO MOVIMENTO
Pensar não é o suficiente
Muitas pessoas buscam mudanças em diferentes áreas da vida - seja no corpo, nos hábitos, na carreira ou nos relacionamentos. Visualizar, registrar em um diário e desejar, são práticas populares, mas a biologia humana não responde apenas aos pensamentos: ela reage ao movimento.
A verdade Sobre a Mudança
Embora todos queiram transformar algum aspecto da própria vida, poucos estão prontos e dispostos para encarar a realidade de que nada muda verdadeiramente até que haja ação. Não adianta ler todos os livros, meditar, por horas, ou repetir afirmações sem parar - se o seu corpo permanece inerte, a vida também permanece igual.
O Significado do Movimento
O conceito de movimento vai além do condicionamento físico, da aparência, da força, das repetições, dos números, do alongamento ou mesmo da prática esportiva. Movimento é o primeiro e mais importante "dominó" a ser derrubado em nossa vida, pois ele desperta o sistema nervoso.
O Sistema Nervoso: O Centro de Comando
O sistema nervoso é responsável por comandar tudo em nosso corpo: emoções, foco, intelecto, energia, confiança e autoconfiança. Ele funciona como um sistema operacional de um telefone; se estiver desatualizado, com falhas ou travado em segundo plano, nenhum novo "aplicativo" (hábitos, crenças ou rotinas) funcionará adequadamente.
O Movimento Como Atualização Biológica
Quando o sistema nervoso está preso no modo sobrevivência, desregulado ou congelado, todas as tentativas de mudança tornam-se superficiais e passageiras. O movimento é o elemento que reinicia e atualiza esse sistema operacional biológico, dando acesso ao potencial do corpo que muitas vezes permanece desconhecido.
O Primeiro passo para Transformação
Portanto, a verdadeira questão não é "como concertar minha vida", mas sim "como posso começar a me movimentar hoje de uma forma que facilite e programe todo o resto de mim". É a partir dessa ação inicial que todas as outras mudanças se tornam possíveis
INSTRUTORA DO CURSO PILATES BY NITA
O método de como trabalhamos os movimentos é o que verdadeiramente irá proporcionará resultados na prevenção e/ou reabilitação do corpo. O método inclui, desde os princípios do método, ao comando dado pelo instrutor aos seus alunos, é através do comando que aplicamos o método.
LAURENICE ALCANTARA, mas podem me chamar de Nita!
Amante do movimento! Profissional de Educação Física e Fisioterapeuta especialista em RPG Souchard (Reeducação Postural Global) atuando há 35 anos na área do movimento, venho nos últimos 15 anos me dedicando ao Pilates. Através do curso "Pilates Solo by Nita" compartilho minhas experiências como profissional e praticante do movimento.
Sempre dedicada ao estudo do movimento, busquei na prática, transformar o movimento, muitas vezes complexos, em simples, tanto para quem realiza, como para quem passa o comando, o instrutor em uma linguagem de fácil entendimento.
Busquei na biomecânica do movimento o caminho para transformar o complexo em simples, o difícil em fácil e assim aplicar os princípios do método Pilates na vida de meus alunos como uma música que percorre o sangue através da respiração.
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